Comment faire Préparer Savoureux Assiette gourmande et healthy

Assiette gourmande et healthy.

Assiette gourmande et healthy Comment le faire aussi pas difficile, vous pourrait cuisiner Assiette gourmande et healthy juste en utilisant 6 matériaux et 4 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment faire, faire Assiette gourmande et healthy Allons-y!

Ingrédients Assiette gourmande et healthy

  1. Besoin of avocat.
  2. Fournir of ou 2 carottes.
  3. Préparer of courgette.
  4. Fournir of quinoa.
  5. Fournir of oeuf.
  6. Besoin of Sauce de soja, paprika, sel, poivre, herbe de Provence..

Comment cuisine Assiette gourmande et healthy

  1. Faire cuire le quinoa comme indiqué sur l emballage..
  2. Dans une poêle avec un peu d’huile d’olive faites revenir les carottes et courgettes coupées en petits morceaux et ajouter de la sauce de soja pour caraméliser le tout, ajouter du sel, du poivre et toutes épices de votre choix. Ne pas trop les cuire moi je préfère le goût des légumes croquants..
  3. Faites cuire les œufs aux plats, je les ai fait cuire dans un emporte pièce pour qu’ils gardent une forme ronde..
  4. Dresser votre assiette avec le quinoa, les légumes par dessus, ajouter l’œuf et décorer avec des morceaux d’avocats..

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