Le moyen le plus simple de Préparer Délicieux Quiches aux brocolis verts

Quiches aux brocolis verts.

Quiches aux brocolis verts Vous pourrait faire Quiches aux brocolis verts juste en utilisant 24 matériaux et 4 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment faire, essayons la recette Quiches aux brocolis verts!

Ingrédients Quiches aux brocolis verts

  1. Besoin 1 of Brocoli vert.
  2. Utiliser of Blanc de poulet.
  3. Obligatoire of Tomate.
  4. Fournir 1 of oignon.
  5. Obligatoire 1 of feuille de laurier.
  6. Fournir 1 of gosse d 'ail.
  7. Préparer 1/2 cuillère à café of gingembre.
  8. Fournir 1/4 cuillère à café of poivre noir.
  9. Obligatoire 1/2 cuillère à café of poivre rouge.
  10. Utiliser 1/4 cuillère à café of sel.
  11. Besoin 1 cuillère à soupe of persil haché.
  12. Fournir 2 cuillère à soupe of l'huile.
  13. Utiliser L of appareil à quiches ■■■■■■■.
  14. Fournir 2 of oeufs.
  15. Utiliser 20 Cl of crème liquide.
  16. Obligatoire 1 of pince de poivre noir.
  17. Besoin 1 of oog de fromage râpé.
  18. Utiliser 1 of pincée de la noix de muscade.
  19. Besoin of Pour la pâte a quiche magique ●●●●●●●●●●●●●●.
  20. Utiliser 250 g of farine.
  21. Obligatoire 100 ml of l'huile.
  22. Préparer 1 of oo ml d'eau.
  23. Utiliser Cuillère à café of levure de bière.
  24. Fournir of Sel.

Étapes faire Quiches aux brocolis verts

  1. Couper un oignon mince et le mettre dans la poêle avec de l’huile sur le feu doux le laisser cuire 5 minutes, puis mettre la blanc de poulet coupée en cubes sur l'oignon dans la poêle et laissez encore 3 minutes, puis mettre les épices, poivron rouge, tomates et feuille de laurier et l l'ail laisser cuire avec des morceaux de chou chou-fleur qui cuit dans l’eau, le sel et le jus un demi-citron pendant 10mn et réserver..
  2. La pâte a quiches magique :250 g de farine _ 100ml de l'huile _100ml d'eau _ cuillère à café de levure de bière _ sel (Mélanger tous les ingrédients dans un bol fermé jusqu’à ce que nous obtenions une pâte homogène)sans pétrir la pâte.après On le met sur des moules à tarte et on le perce avec une fourchette on met la souce de brocoli verts.
  3. Mélanger les ingrédients de l'appareil à quiches et la mettre sur mélange de brocoli verts au sauce rouge avec le blanc de poulet.
  4. L ajouter le fromage râpé et le mettre au four pour le faire dorer et servez avec un salade composée et les tranche de citron..

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