Comment faire Faire Appétissante Poulet et courgettes façon tajine

Poulet et courgettes façon tajine.

Poulet et courgettes façon tajine Amis pourrait préparer Poulet et courgettes façon tajine juste en utilisant 13 matériaux et 5 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment cuire, faire Poulet et courgettes façon tajine Allons-y!

Ingrédients Poulet et courgettes façon tajine

  1. Utiliser 4 of filets de poulet.
  2. Préparer 4 of courgettes moyennes.
  3. Obligatoire 1 boîte of tomates en dés ou 2 fraîches.
  4. Fournir 1 of oignon.
  5. Besoin 2 gousses of d'ail hachées.
  6. Obligatoire 1 cc of cumin.
  7. Fournir 1 cc of canelle.
  8. Fournir 1 cc of curcuma.
  9. Utiliser 1 cc of paprika.
  10. Préparer 1 cc of d'estragon déshydraté.
  11. Fournir 1 cc of graines de coriandre.
  12. Besoin 2 of cubes de bouillon de poulet.
  13. Utiliser of Huile d'olive.

Étapes faire Poulet et courgettes façon tajine

  1. Découper les filets de poulet et les courgettes en gros morceaux. Faire de même si vous utilisez des tomates fraîches..
  2. Faire chauffer un peu d'huile d'olive et faire cuire le poulet pendant 5 minutes..
  3. Ajouter les courgettes et laisser cuire à feu vif pendant 10 minutes. Remuer régulièrement..
  4. Ajouter toutes les épices et les gousses d'ail hachées. Ajouter 250 ml d'eau et les cubes..
  5. Laisser cuire à feu moyen pour faire réduire de moitié..

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