Recette Parfait Gratin de choux fleur et poulet, Béchamel allégée

Gratin de choux fleur et poulet, Béchamel allégée.

Gratin de choux fleur et poulet, Béchamel allégée Comment le faire aussi pas difficile, amis pourrait cuisiner Gratin de choux fleur et poulet, Béchamel allégée juste en utilisant 7 matériaux et 4 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment faire, essayons la recette Gratin de choux fleur et poulet, Béchamel allégée!

Ingrédients Gratin de choux fleur et poulet, Béchamel allégée

  1. Utiliser 550 g of choux fleur.
  2. Utiliser 2 of escalopes de dinde.
  3. Préparer 70 g of gruyère allégé.
  4. Fournir of Pour la bechamel:.
  5. Préparer 250 ml of lait d'amande non sucré.
  6. Besoin 1 c of à s de maïzena.
  7. Préparer 1 of demi cub or allégé en sel.

Comment faire Gratin de choux fleur et poulet, Béchamel allégée

  1. Cuire le choux fleur à la vapeur.
  2. Faire dorer le poulet dans une poêle.
  3. Pour la bechamel: Délayer le lait avec la maïzena Émietter le cub dans une casserole Ajouter le mélange maïzena/lait Mélanger jusqu'à obtenir la consistance souhaitée.
  4. Mélanger la bechamel avec le choux fleur dans le fond du plat Ajouter le poulet dessus Puis le gruyère Mettre à gratiner.

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